| عشرة عادات تدمر الدماغ | |
|
+11ابن النيل جروح الوفا ملكة ديربان betty angel مهندسية هزار كوردى سلمى 222 وصالي222 امل الجزائرية meryeme سـفـيـرةღالـغـرامــ 15 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
سـفـيـرةღالـغـرامــ
المراقب العام
عدد الرسائل : 1237 العمر : 32 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 05/05/2010
| موضوع: عشرة عادات تدمر الدماغ الأربعاء أغسطس 04, 2010 11:37 pm | |
| عشرة عادات تدمر الدماغ
1- عدم تناول وجبة الأفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الأفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم وهذا يقود الى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي الى أنحلالها.
2- الأفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية.
3- التدخين
يسبب التدخين أنكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر.
4- كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق أمتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5- تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا.أستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6- الأرق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7- تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أوكسيد الكاربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8-القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي الى تأثيرات سلبية عليه.
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10- ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية | |
|
| |
meryeme
مشرفة
عدد الرسائل : 6647 العمر : 34 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 18/03/2010
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الخميس أغسطس 05, 2010 10:03 pm | |
| | |
|
| |
امل الجزائرية
نجوم المنتدى
عدد الرسائل : 831 العمر : 29 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 27/02/2010
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الخميس أغسطس 05, 2010 10:08 pm | |
| | |
|
| |
وصالي222
نجوم المنتدى
عدد الرسائل : 911 وطني : تاريخ التسجيل : 10/02/2010
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الأحد أغسطس 08, 2010 3:11 am | |
| مرسي على النصائح افادكم الله | |
|
| |
سـفـيـرةღالـغـرامــ
المراقب العام
عدد الرسائل : 1237 العمر : 32 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 05/05/2010
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الأحد أغسطس 08, 2010 3:04 pm | |
| | |
|
| |
سلمى 222
نجوم المنتدى
عدد الرسائل : 2408 العمر : 36 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 02/02/2010
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الأحد فبراير 27, 2011 3:28 pm | |
| | |
|
| |
هزار كوردى
المراقب العام
عدد الرسائل : 5965 العمر : 48 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 19/02/2010 الاوسمه :
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ السبت مارس 26, 2011 7:41 am | |
| | |
|
| |
مهندسية
مشرفة
عدد الرسائل : 5646 العمر : 34 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 18/02/2010
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الخميس مارس 31, 2011 2:43 am | |
| | |
|
| |
betty angel
نجوم المنتدى
عدد الرسائل : 3165 العمر : 34 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 23/11/2010
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الأربعاء أبريل 27, 2011 3:19 pm | |
| | |
|
| |
ملكة ديربان
مشرفة
عدد الرسائل : 2385 العمر : 28 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 22/06/2011
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الجمعة يونيو 24, 2011 4:24 pm | |
| | |
|
| |
جروح الوفا
مشرفة
عدد الرسائل : 3069 العمر : 27 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 24/06/2011
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الخميس أغسطس 04, 2011 1:10 pm | |
| | |
|
| |
ملكة ديربان
مشرفة
عدد الرسائل : 2385 العمر : 28 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 22/06/2011
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الخميس أغسطس 04, 2011 4:37 pm | |
| | |
|
| |
ابن النيل
مشرف
عدد الرسائل : 3610 العمر : 35 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 05/05/2011
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الجمعة نوفمبر 25, 2011 5:56 pm | |
| | |
|
| |
Rose Love
مشرفة
عدد الرسائل : 1689 العمر : 28 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 01/03/2010
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الأربعاء يناير 04, 2012 10:13 am | |
| | |
|
| |
طائر بحر عضو نشط
عدد الرسائل : 28 العمر : 38 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 08/03/2013
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الإثنين مارس 11, 2013 3:50 pm | |
| موضوع رائع
يسلمواااااااا
سلامتك يادماغي | |
|
| |
ساشنكا عضو متالق
عدد الرسائل : 38 العمر : 32 وطني : تاريخ التسجيل : 03/03/2013
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الإثنين مارس 11, 2013 4:38 pm | |
| الله يسلمك علي هذا الموضوع وجزاكي الله خيرا | |
|
| |
هزار كوردى
المراقب العام
عدد الرسائل : 5965 العمر : 48 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 19/02/2010 الاوسمه :
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الإثنين مارس 11, 2013 5:14 pm | |
| | |
|
| |
rytag عضو متالق
عدد الرسائل : 79 العمر : 32 وطني : مزاجي اليوم : تاريخ التسجيل : 03/03/2013
| موضوع: رد: عشرة عادات تدمر الدماغ الأربعاء مارس 13, 2013 10:04 pm | |
| موضوع حلو كتير وجزاكى الله خيرا | |
|
| |
| عشرة عادات تدمر الدماغ | |
|